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你怕不怕?研究显示:过度依赖手机或患上“无手

最后更新时间:2021-04-08 17:51

8月21日消息 尽管智能手机的出现和大规模普及给人们的生活带来了极大的便利,但许多影响人们身心健康的心理疾病也随之出现了!据外媒最新消息显示,一项研究结果表明过度依赖智能手机的人可能会患上“无手机恐惧症”(nomophobia)。

据首尔Sungkyunkwan大学的博士生Seunghee Han介绍:“当用户将智能手机视为自己的扩展时,他们更有可能依附于这些设备,而这些设备反过来又会增加手机的近距离接触倾向,从而导致“无手机恐惧症”。

尽管智能手机确实对生活的各个方面产生了积极的影响,但这项技术也产生了一些负面影响,如过度使用、依赖和上瘾。

《网络心理学》、《行为与社交网络》杂志上发表的一项研究表明,与智能手机分离,会导致心率、焦虑、血压和不愉快情绪的增加。

在这项研究中,研究小组开发了一种模型,该模型确定了个人记忆和用户对智能手机的更大依恋之间的联系。

研究表明,“无手机恐惧症”可能是一种社交障碍或恐惧症的指标,因为人们对虚拟环境的交流有很强的依赖性。

来自加州互动媒体学院的布伦达·K·维德霍尔德(Brenda K Wiederhold)说:“无手机恐惧症,错失恐惧症(Fear Of Missing Out,简称FoMo),害怕离线(fear of being offline,简称FoBo)等等所有新的高科技生活方式所产生的焦虑,可能与其他更传统的恐惧症类似。”

Wiederhold补充道:“周期性地关闭技术,可以教会人们减少焦虑,并适应不同时期的分离。”

此外,研究人员警告称,随着技术变得更加个性化,人们越来越依赖于智能手机,分离焦虑将成为未来人们面临的一个更大的问题。

Han补充道:“用户应该意识到,在受益于技术的智能化的同时,不要过度依赖智能手机。”

那么该如何治疗“无手机恐惧症”呢?据悉,目前只能依靠我们的意识来消除一些不良的行为习惯了。例如:不带手机上厕所、开车时不看短信、走路过程中不盯着手机等等。当我们可以在生活中发掘出更多有趣的细节时,手机的存在也会慢慢开始淡化!

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