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打太极拳怎么样才能放松

2022/01/15 06:52|浏览12次
来自沧州市沧县网友提问

优质回答

太极拳运动要求心静用意,肢体内外充分放松,同时要求全身放松,放松目的是要消除着力,去掉僵劲,要按照规矩用劲,以意贯注于动作过程之中,只要按照动作的虚实变化去完成动作过程,就会产生一种轻灵而又沉重的富有弹性和韧性的内劲。

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